❝
Me ha gustado mucho las herramientas que nos ha enseñado para mejorar la relación con mi pareja y en familia.
Aldo R.T.
Terapia individual en Torreón
Presencial y en línea
Un espacio para comprenderte, recuperar equilibrio y fortalecer tus recursos personales
Comprende lo que estás viviendo, recupera equilibrio y fortalece tus recursos personales.
La terapia individual puede ayudarte a comprender lo que estás viviendo, identificar patrones que mantienen el malestar y desarrollar herramientas para afrontar ansiedad, estrés, pérdidas, rupturas o momentos de cambio.
Cuatro pasos para avanzar hacia un mayor bienestar emocional
COMPRENDER
REGULAR
CAMBIAR
FORTALECER
01
COMPRENDER
Exploramos lo que estás viviendo para identificar emociones, pensamientos y patrones que influyen en tu malestar o dificultan tu bienestar.
02
REGULAR
Aprendemos a reconocer y manejar emociones intensas, reducir el malestar y responder de forma más consciente ante situaciones difíciles.
03
CAMBIAR
Trabajamos pensamientos, hábitos y patrones que mantienen el malestar para desarrollar nuevas formas de actuar y afrontar lo que estás viviendo..
04
FORTALECER
Consolidamos recursos personales, hábitos más saludables y nuevas formas de relacionarte contigo mismo y con los demás.
Cada proceso es diferente. Evaluar primero nos permite comprender lo que estás viviendo y definir contigo qué trabajar y cómo hacerlo.
Temas que podemos trabajar en terapia individual
La terapia puede ayudarte a comprender qué activa tu malestar, reconocer patrones que lo mantienen y desarrollar herramientas para manejarlo con mayor claridad y equilibrio.
Trabajamos la forma en que te percibes, tus dudas, la autocrítica y aquellas experiencias que han afectado tu confianza personal.
Acompañamos procesos de pérdida, separación o cambios significativos, ayudándote a transitar emociones difíciles y a adaptarte a una nueva etapa.
La terapia ofrece un espacio para afrontar cierres, reorganizar tu vida y encontrar nuevas formas de avanzar.
Aprendemos a identificar, expresar y manejar emociones intensas para responder de manera más consciente ante lo que estás viviendo.
Exploramos tus necesidades, objetivos y bloqueos para ayudarte a tomar decisiones con mayor claridad y fortalecer tu bienestar.
Conoce a los terapeutas
Mtro. Erick Luévanos
Psicólogo | Terapia individual y de pareja
Psicólogo especializado en terapia individual y de pareja. Acompañamiento enfocado en reconstruir la confianza, manejar conflictos y recuperar la conexión, con formación en Método Gottman Niveles 1 y 2 y cognitivo conductual para el tratamiento de ansiedad y depresión.
Mtra. Mariana Iduñate
Psicóloga | Terapia individual familiar y de pareja
Psicóloga con enfoque sistémico y experiencia en terapia individual, de pareja y familiar. Acompañamiento para comprender patrones relacionales, mejorar la comunicación y construir acuerdos considerando el contexto de pareja y familiar.
Lo que opinan nuestros pacientes
❝
Excelente acompañamiento, hemos tenido buenos resultados reconectando nuevamente como pareja.
E.R.R.
❝
Nos sentimos muy cómodos en las sesiones, nos han acompañados en situaciones diferentes de nuestra vida de pareja y los recomiendo totalmente.
Adrían López
Preguntas frecuentes sobre terapia individual
Las sesiones tienen una duración de 60 minutos. La cantidad de sesiones depende de tus objetivos, necesidades y evolución durante el proceso.
La primera sesión se utiliza para comprender tu motivo de consulta, conocer tu situación actual y comenzar a definir objetivos y un plan de trabajo.
Puedes considerar iniciar terapia si estás atravesando ansiedad, estrés, duelo, una ruptura, inseguridad, dificultades emocionales o simplemente deseas comprenderte mejor y desarrollar nuevas herramientas.
Podemos trabajar ansiedad, estrés, autoestima, duelo, rupturas, regulación emocional, toma de decisiones, cambios de vida y otros temas relacionados con tu bienestar personal.
Sí. Ofrecemos terapia individual presencial en Torreón y sesiones en línea para quienes prefieren atención a distancia.
La frecuencia suele ser semanal o quincenal, dependiendo del motivo de consulta y de los objetivos establecidos durante el proceso.
Sí. La terapia también puede ser útil para conocerte mejor, prevenir dificultades, tomar decisiones o fortalecer recursos personales.
No necesitas llegar con todo claro. Parte del proceso inicial consiste precisamente en comprender qué estás viviendo, identificar necesidades y establecer objetivos juntos.
Conecta con Energía Cognitiva
Energía Cognitiva · Psicoterapia individual y de pareja · Torreón, Coahuila · Atención presencial y en línea
© 2024 Energía cognitiva Todos los derechos reservados